Certificate in Relaxation for Building Resilience

-- ViewingNow

The Certificate in Relaxation for Building Resilience course is a valuable program designed to equip learners with essential skills for personal and professional development. This course emphasizes the importance of relaxation techniques in enhancing mental and physical well-being, promoting resilience, and improving overall quality of life.

4٫0
Based on 3٬298 reviews

4٬042+

Students enrolled

GBP £ 140

GBP £ 202

Save 44% with our special offer

Start Now

حول هذه الدورة

In today's fast-paced world, building resilience is crucial for managing stress, preventing burnout, and maintaining productivity. This course is in high demand across various industries, as employers recognize the benefits of having resilient employees who can effectively manage their workload and maintain positive mental health. Through this course, learners will gain practical knowledge and skills in various relaxation techniques, such as mindfulness, meditation, and deep breathing. They will also learn how to apply these techniques in their personal and professional lives, making them better equipped to handle stress and adversity. By completing this course, learners will be well on their way to building a successful career while maintaining a healthy work-life balance.

100% عبر الإنترنت

تعلم من أي مكان

شهادة قابلة للمشاركة

أضف إلى ملفك الشخصي على LinkedIn

شهران للإكمال

بمعدل 2-3 ساعات أسبوعياً

ابدأ في أي وقت

لا توجد فترة انتظار

تفاصيل الدورة

• Understanding Relaxation Techniques
• Benefits of Relaxation for Building Resilience
• Progressive Muscle Relaxation
• Deep Breathing Exercises
• Mindfulness and Meditation for Stress Reduction
• Guided Imagery and Visualization
• Physical Activity and Relaxation
• Building a Personalized Relaxation Plan
• Overcoming Barriers to Relaxation

المسار المهني

The **Certificate in Relaxation for Building Resilience** is a valuable credential in the UK, focusing on essential skills for mental health and well-being. This section highlights top skills in demand, including Mindfulness, Meditation, Deep Breathing, Yoga, and Guided Imagery, represented through a 3D Pie Chart. Mindfulness, with a 30% share, leads the demand for relaxation techniques. It involves being fully present and aware of your thoughts, feelings, and surroundings while calmly acknowledging and accepting them. Meditation, accounting for 25%, is another popular choice. Regular meditation practice helps in stress reduction, self-discipline, and increased focus. Deep Breathing, at 20%, is a simple and efficient technique that promotes relaxation and stress relief by increasing the oxygen flow to the brain and body. Yoga, with a 15% share, combines physical postures, breathing exercises, and meditation to improve mental, physical, and spiritual well-being. Lastly, Guided Imagery occupies 10% of the demand. This technique involves focusing on pleasant images to replace negative or stressful feelings, promoting relaxation and stress reduction. The 3D Pie Chart emphasizes the significance of these top skills, providing a visual representation of their demand in the UK job market.

متطلبات القبول

  • فهم أساسي للموضوع
  • إتقان اللغة الإنجليزية
  • الوصول إلى الكمبيوتر والإنترنت
  • مهارات كمبيوتر أساسية
  • الالتزام بإكمال الدورة

لا توجد مؤهلات رسمية مطلوبة مسبقاً. تم تصميم الدورة للسهولة.

حالة الدورة

توفر هذه الدورة معرفة ومهارات عملية للتطوير المهني. إنها:

  • غير معتمدة من هيئة معترف بها
  • غير منظمة من مؤسسة مخولة
  • مكملة للمؤهلات الرسمية

ستحصل على شهادة إكمال عند الانتهاء بنجاح من الدورة.

لماذا يختارنا الناس لمهنهم

جاري تحميل المراجعات...

الأسئلة المتكررة

ما الذي يجعل هذه الدورة فريدة مقارنة بالآخرين؟

▼

كم من الوقت يستغرق إكمال الدورة؟

▼

WhatSupportWillIReceive

▼

IsCertificateRecognized

▼

WhatCareerOpportunities

▼

متى يمكنني البدء في الدورة؟

▼

ما هو تنسيق الدورة ونهج التعلم؟

▼

رسوم الدورة

الأكثر شعبية
المسار السريع: GBP £140
أكمل في شهر واحد
مسار التعلم المتسارع
  • 3-4 ساعات في الأسبوع
  • تسليم الشهادة مبكراً
  • التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
Start Now
الوضع القياسي: GBP £90
أكمل في شهرين
وتيرة التعلم المرنة
  • 2-3 ساعات في الأسبوع
  • تسليم الشهادة العادي
  • التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
Start Now
ما هو مدرج في كلا الخطتين:
  • الوصول الكامل للدورة
  • الشهادة الرقمية
  • مواد الدورة
التسعير الشامل • لا توجد رسوم خفية أو تكاليف إضافية

احصل على معلومات الدورة

سنرسل لك معلومات مفصلة عن الدورة

ادفع كشركة

اطلب فاتورة لشركتك لدفع ثمن هذه الدورة.

ادفع بالفاتورة

احصل على شهادة مهنية

خلفية شهادة عينة
CERTIFICATE IN RELAXATION FOR BUILDING RESILIENCE
تم منحها إلى
اسم المتعلم
الذي أكمل برنامجاً في
London School of International Business (LSIB)
تم منحها في
05 May 2025
معرف البلوكتشين: s-1-a-2-m-3-p-4-l-5-e
أضف هذه الشهادة إلى ملفك الشخصي على LinkedIn أو سيرتك الذاتية أو CV. شاركها على وسائل التواصل الاجتماعي وفي مراجعة أدائك.
SSB Logo

4.8
تسجيل جديد
→ عرض الدورة