Professional Certificate in Skiing Fitness for All Levels
-- ViewingNowThe Professional Certificate in Skiing Fitness for All Levels is a comprehensive course designed to equip learners with essential skills for a successful career in the skiing industry. This program focuses on enhancing physical fitness, injury prevention, and performance optimization for skiers of all abilities.
2٬599+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
Save 44% with our special offer
حول هذه الدورة
100% عبر الإنترنت
تعلم من أي مكان
شهادة قابلة للمشاركة
أضف إلى ملفك الشخصي على LinkedIn
شهران للإكمال
بمعدل 2-3 ساعات أسبوعياً
ابدأ في أي وقت
لا توجد فترة انتظار
تفاصيل الدورة
• Warm-Up and Cool-Down Techniques: Proper warm-up and cool-down activities, including dynamic and static stretches, to prevent injuries and improve flexibility for skiing.
• Cardiovascular Fitness: Aerobic exercises to build endurance, such as running, cycling, or swimming, which are essential for maintaining stamina while skiing.
• Strength Training: Focusing on lower body and core exercises, such as squats, lunges, deadlifts, and planks, to enhance stability, balance, and power for skiing.
• Balance and Proprioception: Techniques for improving balance, agility, and body awareness, including single-leg exercises, wobble boards, or slacklining.
• Plyometrics and Explosive Power: Plyometric exercises, such as box jumps, jump squats, or burpees, to develop explosive power and quick reaction times for skiing.
• Flexibility and Mobility: Stretching and mobility exercises to increase range of motion, prevent injuries, and improve overall skiing performance.
• Nutrition and Recovery: Guidelines for proper nutrition, hydration, and recovery techniques, such as foam rolling or massage, to support overall fitness and skiing performance.
• Mental Conditioning: Strategies for building mental resilience, focus, and confidence, which are crucial for improving skiing skills and overcoming challenges on the slopes.
المسار المهني
متطلبات القبول
- فهم أساسي للموضوع
- إتقان اللغة الإنجليزية
- الوصول إلى الكمبيوتر والإنترنت
- مهارات كمبيوتر أساسية
- الالتزام بإكمال الدورة
لا توجد مؤهلات رسمية مطلوبة مسبقاً. تم تصميم الدورة للسهولة.
حالة الدورة
توفر هذه الدورة معرفة ومهارات عملية للتطوير المهني. إنها:
- غير معتمدة من هيئة معترف بها
- غير منظمة من مؤسسة مخولة
- مكملة للمؤهلات الرسمية
ستحصل على شهادة إكمال عند الانتهاء بنجاح من الدورة.
لماذا يختارنا الناس لمهنهم
جاري تحميل المراجعات...
الأسئلة المتكررة
رسوم الدورة
- 3-4 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة مبكراً
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- 2-3 ساعات في الأسبوع
- تسليم الشهادة العادي
- التسجيل مفتوح - ابدأ في أي وقت
- الوصول الكامل للدورة
- الشهادة الرقمية
- مواد الدورة
احصل على معلومات الدورة
احصل على شهادة مهنية