Masterclass Certificate in Nutrition & Recovery for Hikers
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Über diesen Kurs
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Kursdetails
• Fundamentals of Nutrition: Understanding the basics of nutrition and its role in the human body, including macronutrients and micronutrients.
• Nutrition for Endurance: Learning about the specific nutritional needs for endurance activities, such as hiking, and how to fuel your body for long-distance treks.
• Hydration and Electrolyte Balance: Understanding the importance of hydration and electrolyte balance, and how to maintain it during long hikes.
• Recovery Nutrition: Learning about the best foods and nutrients to consume for optimal recovery after a hike, including anti-inflammatory foods and muscle-repairing nutrients.
• Planning and Preparation: Techniques for meal planning and preparation, including how to create balanced meals and snacks for the trail.
• Special Dietary Needs: Addressing the unique nutritional needs of hikers with special diets, such as vegetarian, vegan, gluten-free, and food allergies.
• Nutrient Timing: Understanding the importance of nutrient timing for endurance athletes and how to optimize your nutrition for long hikes.
• Practical Applications: Applying the principles of nutrition and recovery to real-life hiking scenarios, including how to make smart food choices on the trail and how to adjust your nutrition for different types of hikes.
Karriereweg
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Zugangsvoraussetzungen
- Grundlegendes Verständnis des Themas
- Englischkenntnisse
- Computer- und Internetzugang
- Grundlegende Computerkenntnisse
- Engagement, den Kurs abzuschließen
Keine vorherigen formalen Qualifikationen erforderlich. Kurs für Zugänglichkeit konzipiert.
Kursstatus
Dieser Kurs vermittelt praktisches Wissen und Fähigkeiten für die berufliche Entwicklung. Er ist:
- Nicht von einer anerkannten Stelle akkreditiert
- Nicht von einer autorisierten Institution reguliert
- Ergänzend zu formalen Qualifikationen
Sie erhalten ein Abschlusszertifikat nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.
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Häufig gestellte Fragen
Kursgebühr
- 3-4 Stunden pro Woche
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- Offene Einschreibung - jederzeit beginnen
- 2-3 Stunden pro Woche
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