Global Certificate in The Future of Relaxation
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Über diesen Kurs
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Kursdetails
• The Science of Relaxation: Understanding the physiological and psychological effects of relaxation on the human body and mind. • Meditation Techniques: Exploring various meditation practices from around the world, including mindfulness, Transcendental Meditation, and loving-kindness meditation. • Stress Management: Learning evidence-based strategies for managing stress, such as time management, cognitive restructuring, and relaxation training. • Sleep Hygiene: Developing habits that promote healthy sleep, including creating a sleep-conducive environment, establishing a consistent sleep schedule, and avoiding screens before bedtime. • Mind-Body Practices: Examining the benefits of practices such as yoga, tai chi, and qigong for promoting relaxation and reducing stress. • Relaxation in the Digital Age: Addressing the unique challenges of managing stress and promoting relaxation in a technology-driven world. • Relaxation for Caregivers: Providing specialized techniques and strategies for those who care for others, such as healthcare professionals, family caregivers, and teachers. • Cultural Perspectives on Relaxation: Exploring the diverse ways in which different cultures approach relaxation and stress management.
Karriereweg
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Zugangsvoraussetzungen
- Grundlegendes Verständnis des Themas
- Englischkenntnisse
- Computer- und Internetzugang
- Grundlegende Computerkenntnisse
- Engagement, den Kurs abzuschließen
Keine vorherigen formalen Qualifikationen erforderlich. Kurs für Zugänglichkeit konzipiert.
Kursstatus
Dieser Kurs vermittelt praktisches Wissen und Fähigkeiten für die berufliche Entwicklung. Er ist:
- Nicht von einer anerkannten Stelle akkreditiert
- Nicht von einer autorisierten Institution reguliert
- Ergänzend zu formalen Qualifikationen
Sie erhalten ein Abschlusszertifikat nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.
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Häufig gestellte Fragen
Kursgebühr
- 3-4 Stunden pro Woche
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- 2-3 Stunden pro Woche
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