Certificate in Unlocking Calm: Reduce Stress & Anxiety
-- ViewingNowThe Certificate in Unlocking Calm: Reduce Stress & Anxiety is a comprehensive course designed to equip learners with essential skills to manage stress and anxiety in their personal and professional lives. This course is of paramount importance in today's fast-paced world, where stress and anxiety are prevalent and can significantly impact one's health, productivity, and overall well-being.
2.116+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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Über diesen Kurs
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2 Monate zum Abschließen
bei 2-3 Stunden pro Woche
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Kursdetails
• Understanding Stress & Anxiety: Defining stress and anxiety, recognizing symptoms, and identifying triggers.
• Mindfulness Techniques: Practicing mindfulness, breathing exercises, and progressive muscle relaxation.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Identifying negative thought patterns, challenging them, and replacing them with positive ones.
• Nutrition & Stress: Understanding the impact of nutrition on stress and anxiety, including foods that help and hinder.
• Physical Activity & Stress: Incorporating exercise, yoga, and meditation to reduce stress and anxiety.
• Sleep & Stress: Establishing sleep routines, improving sleep quality, and understanding the connection between sleep and stress.
• Time Management & Stress: Prioritizing tasks, setting realistic goals, and managing time effectively.
• Social Connections & Stress: Building and maintaining supportive relationships, seeking help when needed, and communicating effectively.
• Self-Care & Stress: Engaging in self-care activities, setting boundaries, and practicing self-compassion.
Karriereweg
Karriereweg wird generiert...
Zugangsvoraussetzungen
- Grundlegendes Verständnis des Themas
- Englischkenntnisse
- Computer- und Internetzugang
- Grundlegende Computerkenntnisse
- Engagement, den Kurs abzuschließen
Keine vorherigen formalen Qualifikationen erforderlich. Kurs für Zugänglichkeit konzipiert.
Kursstatus
Dieser Kurs vermittelt praktisches Wissen und Fähigkeiten für die berufliche Entwicklung. Er ist:
- Nicht von einer anerkannten Stelle akkreditiert
- Nicht von einer autorisierten Institution reguliert
- Ergänzend zu formalen Qualifikationen
Sie erhalten ein Abschlusszertifikat nach erfolgreichem Abschluss des Kurses.
Warum Menschen uns für ihre Karriere wählen
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Häufig gestellte Fragen
Kursgebühr
- 3-4 Stunden pro Woche
- Frühe Zertifikatslieferung
- Offene Einschreibung - jederzeit beginnen
- 2-3 Stunden pro Woche
- Regelmäßige Zertifikatslieferung
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- Voller Kurszugang
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