Masterclass Certificate in Pilates: The Ultimate Core Workout
-- अभी देख रहे हैंThe Masterclass Certificate in Pilates: The Ultimate Core Workout is a comprehensive course designed to provide learners with the essential skills to excel in the fitness industry. This course focuses on the importance of Pilates as a core workout method, teaching flexibility, muscle strength, and endurance.
3,420+
Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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इस पाठ्यक्रम के बारे में
100% ऑनलाइन
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पूरा करने में 2 महीने
सप्ताह में 2-3 घंटे
कभी भी शुरू करें
कोई प्रतीक्षा अवधि नहीं
पाठ्यक्रम विवरण
• Pilates Principles: Understanding the core concepts and principles of Pilates, including breath, concentration, control, centering, precision, and flow.
• Matwork Foundation: Building a strong foundation with basic Pilates matwork exercises, including the Hundred, Roll-Up, Rolling Like a Ball, Single Leg Circles, and Double Leg Stretch.
• Intermediate Matwork: Progressing to more advanced matwork exercises, such as the Criss-Cross, Scissors, Bicycle, and Teaser, to challenge and strengthen the core.
• Reformer Fundamentals: Introducing the use of the Pilates reformer machine and learning basic exercises, such as Footwork, Elephant, and Reverse Footwork, to develop core strength and stability.
• Intermediate Reformer: Advancing to intermediate-level reformer exercises, including the Long Stretch, Short Spine, and Side Splits, to further challenge the core and improve overall strength and flexibility.
• Cadillac and Chair: Exploring the use of additional Pilates apparatus, such as the Cadillac and Wunda Chair, and learning exercises that target the core, arms, and legs.
• Pilates for Special Populations: Adapting Pilates exercises for specific populations, including older adults, prenatal and postpartum women, and individuals with injuries or chronic conditions, to ensure safe and effective core training.
• Pilates for Athletes: Incorporating Pilates into athletic training programs to improve core strength, balance, and functional movement, and reduce the risk of injury.
• Sequencing and Program Design: Designing effective Pilates programs and sequences that target the core and incorporate a variety of exercises, apparatus, and principles to create a comprehensive and engaging workout experience.
करियर पथ
प्रवेश आवश्यकताएं
- विषय की बुनियादी समझ
- अंग्रेजी भाषा में दक्षता
- कंप्यूटर और इंटरनेट पहुंच
- बुनियादी कंप्यूटर कौशल
- पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए समर्पण
कोई पूर्व औपचारिक योग्यता आवश्यक नहीं। पाठ्यक्रम पहुंच के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पाठ्यक्रम स्थिति
यह पाठ्यक्रम व्यावसायिक विकास के लिए व्यावहारिक ज्ञान और कौशल प्रदान करता है। यह है:
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पाठ्यक्रम किसी मान्यता प्राप्त पुरस्कार देने वाले निकाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है या किसी अधिकृत संस्थान/निकाय द्वारा विनियमित नहीं है।
- किसी अधिकृत संस्था द्वारा विनियमित नहीं
- औपचारिक योग्यताओं के लिए पूरक
पाठ्यक्रम को सफलतापूर्वक पूरा करने पर आपको पूर्णता का प्रमाणपत्र मिलेगा।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोर्स शुल्क
- सप्ताह में 3-4 घंटे
- जल्दी प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- सप्ताह में 2-3 घंटे
- नियमित प्रमाणपत्र वितरण
- खुला नामांकन - कभी भी शुरू करें
- पूर्ण कोर्स पहुंच
- डिजिटल प्रमाणपत्र
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